Démonstration du TAPE
Démonstration du TAPE
Transcription
Audio : Musique numérique en arrière-plan
Texte à l'écran : Les mots « TEST D'APTITUDES PHYSIQUES ESSENTIELLES » apparaissent un après l'autre sur l'écran, suivi de l'acronyme « TAPE ». Le texte s'efface et les mots « COURSE À OBSTACLES STATION 01 » apparaissent à l'écran.
Le texte disparaît et une main tenant un chronomètre apparaît. Cette étape est chronométrée.
Texte à l'écran : 1er TOUR GO.
L'écran s'efface et un cône orange apparaît à l'écran. Un homme commence à courir.
Texte à l'écran : STATION 01/A SAUT 5 PIEDS
L'homme court et saute par-dessus un matelas d'une longueur de 1,5 m (5 pi).
Texte à l'écran : STATION 01/B ESCALIER
L'homme contourne le cône et monte et descend l'escalier en courant. Il contourne un cône et remonte et redescend l'escalier.
Texte à l'écran : STATION 01/C SAUTS 2 HAIES HAUTEUR 18"
Il saute par-dessus les deux haies d'une hauteur de 0,45 m (18 po). L'écran s'efface et une femme apparaît.
Texte à l'écran : FOCUS
Le texte disparaît. La femme effectue un saut avec appui et il y a un zoom avant sur ses mains posées sur la barre du saut d'appui.
Texte à l'écran : STATION 01/D SAUT AVEC APPUI; 3' DE HAUT
La femme atterrit et effectue une chute contrôlée.
Texte à l'écran : CHUTE CONTRÔLÉE ALTERNER SUR LE VENTRE + SUR LE DOS. Le texte disparaît et les mots « 1er TOUR COMPLÉTÉ » s'affichent à l'écran avec une personne qui court autour d'un cône en arrière-plan.
La vidéo accélère pour présenter un 1er tour complet de la course à obstacles. L'écran devient noir.
Texte à l'écran : STATION 02 EXERCICES TRACTION + POUSSÉE
Le texte disparaît et un homme fait une démonstration de la poussée à cette station.
Texte à l'écran : STATION 02/A POUSSER
Pendant que l'homme fait la démonstration de la station de poussée, le mot « ENDURANCE » apparaît à l'écran, puis disparaît. Les mots « 6x ARC DE 180o » apparaissent à l'écran.
La scène change et une femme fait la démonstration de la poussée. Les mots « POIDS 70 LB – POSTULANTS » et « 80 LB – MEMBRES RÉGULIERS » s'affichent à l'écran. Les mots disparaissent de l'écran pendant que la femme termine l'exercice. Elle fait ensuite la démonstration de deux chutes contrôlées pendant que les mots « STATION 02/B CHUTES CONTRÔLÉES » s'affichent à l'écran.
Le texte s'efface et les mots « STATION 02/C TRACTION » apparaissent à l'écran. La femme fait la démonstration de la traction à cette station.
L'écran disparaît et un homme continue la traction à cette station. Durant la démonstration, les mots « 6x ARC DE 180o » apparaissent à l'écran.
L'écran change et une main tenant un chronomètre s'affiche. Le mot « STOP » apparaît à l'écran.
L'écran devient noir et les mots « STATION 03 TRANSPORT D'UN SAC HAUTEUR DU TORSE » apparaissent à l'écran.
Cette section n'est pas chronométrée.
L'écran devient noir et un homme ramassant un sac rouge apparaît. Il le soulève et commence à le transporter. Les mots « POIDS 80 LB – POSTULANTS » et « 100 LB – MEMBRES RÉGULIERS » apparaissent à l'écran. L'homme marche vers un cône orange. Les mots « SUR UNE DISTANCE DE 50' » s'affichent à l'écran. L'homme contourne le cône et dépose le sac.
On voit à l'écran des images de deux hommes et de deux femmes concentrés sur les exercices. L'écran devient noir et le mot « TAPE » apparaît. Le mot « TAPE » s'efface et les mots « TEST D'APTITUDES PHYSIQUES ESSENTIELLES » apparaissent à l'écran.
Le texte s'efface, les mots « SOYEZ PRÊTS » apparaissent, puis l'écran devient noir.
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